Упражнения на шаре с гантелей – это замечательный способ развить мышцы вашей спины и груди, а также возможность исправить осанку, подправить форму груди. Такие упражнения направлены на разработку широчайшей мышцы спины, самой большой веерообразной мышцы, которая находится в средней и нижней части спины.